Clik here to view.
Träning vecka 42
Måndag: Axlar och bröst 45 min, bålpass 30 min Tisdag: Rumpa 45 min, spinning 45 min Onsdag: Rygg, spinning 45 min Torsdag: Biceps och triceps, spinning 45 min Fredag: Bodypump 55 min Lördag: Ben 70...
View ArticleClik here to view.
Träning vecka 43
Måndag: Vila Tisdag: Bröst och ben Onsdag: Vila Torsdag: Axlar, biceps, triceps och 3 km spurt i uppförsbacke på cykel Fredag: Mage, rygg och bål Lördag: Vila Söndag: Styrketräning, lite allt möjligt...
View ArticleTräning vecka 44
Måndag: Axlar, biceps och triceps Tisdag: Vila Onsdag: Mage och rygg Torsdag: Spinning 45 min Fredag: Ben och rumpa Lördag: Spinning 55 min Söndag: Kombinationsövningar, bröst Övrigt: Cykel till och...
View ArticleClik here to view.
Träning vecka 45
Nej, det blev ingen träning värd namnet på hela förra veckan. Måndag till onsdag var det 200% tentafokus, och sen bestod resten av veckan åt att försöka stressa ner och så till sist fick jag ju migrän...
View ArticleTräning vecka 46
Måndag: Spinning 55 min Tisdag: Ben och triceps Onsdag: Bröst och biceps + bål och mage Torsdag: Spinning 55 min Fredag: Rygg och axlar Lördag: Vilodag Söndag: Spinning 55 min Övrigt: Cykel till och...
View ArticleTräning vecka 47
Måndag: Vila Tisdag: Ben och mage Onsdag: Bröst, triceps och biceps Torsdag: Spinning 45 min Fredag: Rygg och axlar Lördag: Vila Söndag: Vila Övrigt: Cykel till och från gymmet/stan, totalt 22.31 km,...
View ArticleTräning vecka 48
Måndag: Ben och mage Tisdag: Spinning 45 min Onsdag: Vila Torsdag: Spinning 45 min Fredag: Rygg och axlar Lördag: Vila Söndag: Vila Måndag: Helkroppspass Övrigt: Cykel till och från gymmet/stan, totalt...
View Article
